Roda Abdominal

[MycowDJecksão 50]

Que porra de vídeo é essa? raxei com a assinatura desse loco kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

"Vagabunda critica,fala que faz mal,mas quando passa um bombado é a primeira a dar moral." - Caio F. de Abreu

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[Visitante Flex W.]

ah mano , eu morro de rir com esse video velho,é classico OEAHUEHAUHEAOUHAOEUHUAOEHOUEA

fiz com o apoio dos joelhos mesmo , 3 de 10 como falaram ai , quando cheguei em casa dava nem pra forçar o abd huahu , senti que pegou em tudo! mesmo ja fazendo todos os outros exercicios com carga senti pra porra nesse...

Fazer em pé deve ser extreme mesmo pqp,não sei nem por onde começo haha , nao vou nem tentar por enquanto , vo esperar mais uma cotinha

crendeuspai

fico louco pra fazer pra ver como é lol

[Lucram 51]

Eu fiz sem apoiar os joelhos hoje, fiz pouco 2 - 2 - 2 - 3

Fiz com um halteres afrouxando os ganchos pra anilha rodar

É muito foda fazer isso, vou manter 2x/semana ate fazer 4 x 10, talvez baixe uma serie antes disso

[Lenus 29]

Que maldição de video ! KKKKKKKKKKKKKKKKK

os caras tiram dinheiro do bolso (notas de 100) como se fosse 2 reais ! -.-

[gaspar 1704]

Para quem sentiu muito a lombar experimente contrair mais os glúteos durante a execução.

Não desvirtuem o tópico

[Lucram 51]

Valeu pelo toque Gaspar