DANIEL_SC 0 Postado Novembro 8, 2012 às 19:57 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 19:57 boa tarde pessoal minha dúvida é a seguinte, estou começando a fazer aeróbicos pos treinos, uma corrida na verdade, mas tenho dúvidas de qto tempo no máximo posso fazer pra não perder massa muscular? e se eu fizer cerca de 2 horas depois do meu treino, incluindo a alimentação é claro, se o tempo de corrida é o mesmo como se fosse logo após o treino. valeu rapaziada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thgbrbs 4 Postado Novembro 8, 2012 às 20:17 Compartilhar Postado Novembro 8, 2012 às 20:17 Faz após o treino uma corrida leve de 15 mim no máx. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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