trynix Postado Novembro 7, 2012 às 14:55 Postado Novembro 7, 2012 às 14:55 Boa tarde marombas, tenho uma duvida de como tomar este suplemento tipo eu almoço 12:30 dai eu vo pa academia 5hr, e la pelas 3~~4 hrs eu como batata doce e frango, O certo para tomar ele é de estomago vazio e 30 minutos antes do treino correto? Agradeço desde ja.
pedro_magyar Postado Novembro 7, 2012 às 15:21 Postado Novembro 7, 2012 às 15:21 minimo 1h30 2hrs apos qualquer refeição e 30m antes de treinar!
Glauber19 Postado Novembro 7, 2012 às 15:26 Postado Novembro 7, 2012 às 15:26 Correto. Tem escrito no pote...
trynix Postado Novembro 7, 2012 às 15:29 Autor Postado Novembro 7, 2012 às 15:29 Entao vai ficar deste modo, Almoco 12:30 Pre treino solido: 15:00 No-xplode: 17:00 Treino: 17:30 Ta certo ne?
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