Leoo5 Postado Novembro 6, 2012 às 22:43 Postado Novembro 6, 2012 às 22:43 Olla:) Bem ja ouvi dizer que devemos mudar o numero de repetiçoes pq se nao o corpo se acostuma as repestiçoes e nao cresce '-' tipo usar 6-12 repetiçoes a mais de 1 ano...Isso e´um mito ??
Aliisson Postado Novembro 6, 2012 às 22:46 Postado Novembro 6, 2012 às 22:46 primeiro que seus músculos não sabem contar e segundo que você deve mudar de treino, mas não como um todo, veja : https://www.youtube.com/watch?v=JoSfeBlIJ0A
ectomorpho Postado Novembro 6, 2012 às 23:14 Postado Novembro 6, 2012 às 23:14 acho que não precisa mudar o treino, basta aumentar as cargas
danilorf Postado Novembro 6, 2012 às 23:23 Postado Novembro 6, 2012 às 23:23 Falta de pesquisa. Denunciado.
gaspar Postado Novembro 6, 2012 às 23:37 Postado Novembro 6, 2012 às 23:37 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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