antes de tudo, ai galera é o seguinte faz 4 semanas que corro 4 km.

entrei na academia faz 2 dias. e tou em uma dieta legal cortei muitas coisas.

tenho 23 anos peso apenas 72 kilos nao sou tão gordo, apenas são muita gorduras na barriga

principalmente nas laterais, acho que foi de tanta cervejas e besteiras rs

queria perde 8 kilos ou ate mesmo 10, pra depos Trabalhar pesado pra ganhar massa

tou me dedicando bastante. so que nao sei o que eu compro pra ajudar a queimar gordura rapido

sou muito ansioso e queria ver um resultado logo, ou ate msmo ver que ta fazendo resultado e efeito.

muitas pessoas ja mandou eu comprar

L-Carnitina

RIPP

óleo de coco e óleo de cartamo.

e ate mesmo Clembuterol Pulmonil.

sei que o Pulmonil é de uso veterinario e ja sei dos colateraiis, e vi resultado em algums amigos

so que eles erao mt gordo, pesava asima de 100 Kls

eu nao intendo muito bem dessas coisas infelismente ai nao sei o que fazer

alguem pode me ajudar porfavor

Dieta hipocalórica, ou seja, gastar mais calorias do que consome.