Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Treinamento

Por hulck
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

ai galera acabei me isncreverme ajde ai blz tenho22 anos 2mt de altura porem so92kg num consigo ganhar massa ,treino a 2 anos e meio tenho os braços e pernas gigantes ;treino seg ter quin sex.vcs tem um treinamento mais especifico pra mim vlw

Postado

1° magrão, não existe treino montado pra ninguem, existe a tua individualidade biológica
2° magrão, gigante???????????????com 92 kls e 2 mts?????????
3°magrão, ninguém é teu professor pra te ensinar nada.
4° magrão, posta teu treino que a gente pode até te dar uma mão.

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Postado

Magrão... hehehehe... Mas então quando ele disse "tenho os braços e pernas gigantes " será que ele não quis dizer isso no sentido do comprimento? Alguns cara muitos altos tem problemas pra ganhar massa por causa disso.

“Se não alterar o que faz hoje, seu amanhã será igual à ontem”

Postado

se for por esse lado até vai..........imaginei que o cara yava dizendo que seus braços eram volumosos, heheheh foi mal se foi com esta ideia..

AMO UM OFF BEM FEITO...FINAL DO ANO 115KG AINDA EM OFF..

a medida do seu sucesso é o tamanho da sua determinação

fé, dedicação e muiiiita disciplina em busca dos resultados

jamais deixarei de ser no pain no gain...pensamentos eternos

Dead Lift Fan #13

não respondo MPs de dúvidas esclarecidas no site...

não respondo MPs de pessoas querendo saber opinião sobre ciclos..

NÃO INSISTAM.

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.