Posso Tomar O Bcaa Junto Com A Beta Alanina?

[Gian_tevez 0]

queria saber se posso tomar o bcaa junto com a beta alanina e que horarios tomar

[nolonger 13]

Separa a dose em duas e toma metade antes e metade depois do treino. Beta-alanina recomendo antes do treino.

[Gian_tevez 0]

mas poderia tomar 1 dosagem de beta alanina antes, e 2 comprimidos de Bcaa depois do treino?

[nolonger 13]

mas poderia tomar 1 dosagem de beta alanina antes, e 2 comprimidos de Bcaa depois do treino?

Imagino que já tenha comprado o BCAA. Não faz muita diferença o tempo que toma. Muita gente recomenda tomar quando treina em jejum, mas a quantidade necessária te tira do jejum, ou seja, não há benefício nenhum.