Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Nova Suplementação


Leosinacio

Posts Recomendados

Galera,

Estou fazendo uma nova suplementação e queria saber se esta certo:

Whey / BCAA / creatina / animal pack

Café da manhã - Whey

Após o almoço (1hora) - Sache do animal pack

16hs - 2 batata doce

18hs - Whey

21hs - Treino

Após treino - BCAA + creatina

Antes de durmir - 3 ovos cozidos

Mudar algo ou esta bom?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Está bom,mas tu pode passar esse teu whey pra depois do treino junto com o BCAA,creatina e uma malto ou dextrose.E teu café da manhã se for só um scoop de whey sem nenhum outro alimento está muito fraco.Dieta primeiro,dai depois ve o que falta e adiciona em suplemento

O q posso adicionar como "alimento" ?

Pão integral com queijo branco?

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.
×
×
  • Criar Novo...