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E ae galera boa noite, Faz uns 8 meses que eu comecei a malhar, com 3 meses eu comecei a suplementar, e infelizmente fiquei lotado de espinhas, acho que foi a danada da vitamina b12, quais suplementos vcs me indicam que não tenham essa vitamina ?? Talvez essas acnes podem ter surgido pelo aumento da testosterona, mais infelizmente isso não tem como controlar..... conto com a ajuda de vcs, tamo junto marombada (é meu primeiro post no fórum peço desculpas a moderação caso eu tenha postado no lugar errado)
