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Idade: 20 Altura: 1,79 Peso: 75,4 Objetivo do treino: Ganho de massa muscular Treino Atual: Stronglift 5x5 (puro) Olá! Queria a opinião de todos para uma mudança de treino. A uns 4 meses venho utilizando o Stronglift 5x5, gostei e ainda gosto do treino. Percebi mudanças significativas...
