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Suspiro anabólico Ingredientes 12 claras de ovos 6 colheres de leite desnatado em pó 1 colher de sopa essência de baunilha ou suco limão adoçante Modo de Preparo Bata as claras, depois o adoçante, a essência de baunilha/suco limão, e o leite em pó na batedeira, até ficar uma espuma em ponto de neve. Em uma forma, coloque papel manteiga, e unte com spray de óleo vegetal sabor manteiga. Coloque a massa do suspiro distribuída em médias gotas na forma untada. Leve ao forno médio por aproximadamente 20 minutos, ou até dourar a superfície. Preparo Assar por 20 min. Tabela Nutricional Porções: 2 Calorias: 400 kcal Proteínas: 70 g Carboidratos: 30 g
