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Mostrando resultados para as tags ''sem treino''.
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Desloquei o ombro hoje, vou ficar um mês sem treinar, o quê vocês me aconselham a fazer neste período? Obrigado desde já marombada!
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Então pessoal, estou sem treinar já faz uma semana e vou ficar até dia 5, será que consigo manter os ganhos? Abaixo as calorias pra manutenção ou deixo como esta ? Quem puder ajudar ficarei grato.
