Ae galera sou novo no fórum, mas tenho acompanhado há muito tempo já.
Eu voltei a treinar sério faz um mês e estava desde de outubro sem fazer qualquer tipo de exercício devido há uma cirurgia no ombro. Sobre minha lesão:
Há muitos anos (8 ou 9 aprox.) eu jogava handebol em alto nível e machuque...