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Galera me ajuda nisso por favor. Um cara me disse que não é pra eu tomar hipercalórico, porque eu peso 40kg e é muito fácil bater a minha TMB que é 1200, mas tipo, se eu fizer só 500calorias a mais por dia, em um mês eu vou conseguir só 2kg, e isso é muito pouco, eu quero muito mais que isso, quero ficar grande forte e rápido, 2kg por mês = em 3meses 6kgs, e isso não é nada. Vou te explicar, pelo que eu li, 7000 cal = 1kg de gordura, e consumindo 500 a mais por dia, em uma semana eu teria 3500 e em 2 eu teria 7000, ou seja, 1kg em 2semanas, 4semanas = 1mês, 1mês = 2kg. Tipo eu não posso consumir mais que 500 pra aumentar mais os kg? Usando o hipercalórico ou sei lá. Se puder usar o hipercalórico, me informe de quantas cal.
