Bom pessoal, vou iniciar um diario cujo objetivo é compartilhar meus treinos e objetivos, além de receber dicas e adquirir mais conhecimento.
Meu objetivo é aumentar a carga nos básicos (supino, agacho e terra).
Idade :19
1 ano e 8 meses de academia
Medidas
Altura: 1.71
Peso :79
Braç...