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Uma anilha de 10kg possui o mesmo peso de um halter também de 10?
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Eu vou fazer 1 mês de academia ainda, comprei uns suplementos nessa semana, mas a dúvida que eu tenho se estou indo bem na questão dos pesos... Bem eu sou bem magro, a genetica da minha família se destaca por perde peso fácil, metabolismo acelerado e ect... Mas eu estou fazendo academia e por exemplo nos supinos, estou pegando 8kg de cada lado, costas 25kg, biceps 5kg com halteres, francesa 7kg, crucifixo 5kg, elevação 4kg é nessa faixa, e nas pernas nos leg eu pego 67,5kg, panturrilha em pé, aguento o peso todo, no hack eu coloco apenas 5kg, adultora 25kg, e aquelas de abrir as perna que sempre esqueço o nome, pego em uma 25kg e na outra 30kg, queria saber se estou indo bem e se esses pesos podem ser considerados razoaveis, porque na minha cabeça são bem leves e eu sou fraco... Obs: Estou pesando atualmente 50kg, começei com 47kg
