Olá à todos, sou novo por aqui e tenho algumas dúvidas de que dieta devo seguir para o meu objetivo.
Primeiramente, sou Skinnyfat, tenho 70KG e 1,69 de Altura, Sou vegetariano (Não Ovolactovegetariano) e a maioria da minha BF está concentrada no abdômen, bunda e pernas.
O Objetivo que eu tenho é o...