Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''midway tão ruim assim?''.
Encontrado 1 registro
-
olá galera, sei que quando se fala de creatina a indicação é vá de universal,pois então eu resolvir dá uma chance para a suplemento e segunda feira comprei a creatine way 200 g,vamos ver no que vai dá. estou utilizando 20 g na fase de saturação divididas em 5 porçoes,ao acordar com malto,no almoço,antes do treino,depois do treino,na janta. durante estes 6 dias a unica coisa q senti foi menos fadiga no pós treino,e aumentei 30 kg no agacho,10kg na rosca direta,10 kg no supino,8kg no pulley e 8 kg de cada lado no crucifixo,mas sei lá,acho que é apenas placebo, amanhã é treino de perna,vamos ver se alcanço os 100 kg no agachamento.
