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Fala galera, beleza? Então, em Dezembro tive uma lesão na mão (fratura do quinto metacarpo) e por conta disso interrompi minha rotina de treinos. Tive que colocar gesso por 1 mês e agora retirei, o médico disse que inicialmente a previsão pra voltar a treinar (algo que possa colocar pressão ou afetar a mão) é em Março. Gostaria de saber se já aconteceu ou vcs ficaram sabendo de alguma situação parecida e qual foi a solução para treinar mesmo nessas condições, meu pensamento atual é fazer uma rotina com treinos de perna, abdominais e aeróbico, que são coisas que não afetariam em nada a mão. Deixem suas opiniões aí, agradeço bastante! Abrçs e bons treinos!!
