Dae galera !
estou na 3ra semana fazendo IF/LG, gostaria da opiniao de voces sobre a minha dieta de cutting:
Idade: 23
Altura: 181
Peso: 82
Treino de musculacao 4x por semana, segunda,terça, quita e sexta. Sendo A-anterior+triceps e B-posterior+biceps
AEJ - 3x - 40min = 3...