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Primeiro post sobre minha preparação. Vamos por partes: Segui em bulking (clean bulking - comendo limpo) por exatos 4 meses =o Peso atingido: 81Kg Altura: 1.65 Medidas: CINTURA (Á BAIXO DO UMBIGO): 77 CM CINTURA (Á CIMA DO UMBIGO): 72CM COXAS: D 68 E 67 PANTURILHA: D 43 E 42...
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