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Mostrando resultados para as tags ''exercicios abdomen''.
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Bom minha duvida seria mais sobre o que define o tipo de abdomen, alguem ja deve ter reparado que uns abdomens sao definidos, outros mais fitness e ate msm os rasgados dos fisiculturistas. Queria saber se tem algum treinamento especifico para um determinado objetivo, tipo EU pretendo obter um resultado bem simples, somente mostrar os "gomos" mesmo, nao queria nada exagerado, sempre vejo uns videos de motivaçao e mts fisiculturistas tem o abdomem td torto, um gomo maior q o outro, gomos muito separados e etc. No meu caso objetivo mais a simetria mesmo. Entao resumindo a pergunta e se posso treinar sem medo para obter uma simetria legal ou se tem algum segredo no treino, dicas e etc? Esses abdomens tortos, expaçados demais, sem simetria esta mais relacionado a treino ou a genetica? Vlw!
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Olá, sou novo aqui e estou terminando de montar meu treino que só falta a parte do abdomen, eu fui no tópico do LeandroTwin mas ele meio que ensina pra quem já sabe, falando o nome dos aparelhos e exercícios meio que abreviados tipo:Infra, cross, supra e etc. Então eu peço que alguém me ajude com imagens pra tirar minhas dúvidas sobre como malhar o abdomen ou pelo menos me passem um tópico melhor, obg.
