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Olá boa noite a todos, encontrei este vídeo do Elliot Hulse onde ele responde a uma pergunta feita por um internauta dizendo que, pra ganhar músculos é necessário tempo sobre tensão, ao invés de somente progredir carga. O internauta diz ter progredido carga em algum curl mas não ter sentido diferença em massa no seu bíceps, então, o Elliot diz que ganhar força não significa ganhar massa. Sempre treinei baseado em progressão de cargas, treinos com alta frequência e baixo volume, meus resultados não foram os melhores, mas isso não vem ao caso. Também acompanhei alguns videos dele, e esse achei meio controverso este por passar isso, dizendo que pra hipertrofia o melhor meio é o tempo sobre tensão, incluindo drop sets, super sets, negativas longas etc. Isso é totalmente ao contrário do que eu aprendi aqui no fórum, lendo alguns tópicos e discussões, até alguns de internautas do Elliot, pregando totalmente o contrário do que foi nesse video. Aqui está o vídeo: O que vocês acham disso? A resposta dos usuários; Ranzo159, Manel007, Iceman, Danillo Z, Shapudo e Stocktom seriam de grande importância, venho acompanhando os seus posts a algum tempo, onde pregam praticamente o contrário disto e seria ótima a opinião de todos. Abração. edit: O usuário Arex também, que é gente boníssima e também defende o contrário do que é pregado no vídeo, seria de grande importância sua resposta.
