Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''dieta hipertrofia bulking''.
Encontrado 1 registro
-
Então galera...Antes de verem a dieta...Fica um aviso - Sigo a dieta ai em torno de 70~80% (Sempre tem troca de alguma coisa,Ovo no lugar frango, carne vermelha e tals...varia um pouco) Altura:1,75 Peso Atual:61kg Bf(3 meses atras antes):10% Obejtivo:Bulking Tempo de treino:3 meses (comecei com 52.7kg)1º mes zuado,sem conhecimento, depois comecei a pesquisar aqui. PS:Minha primeira dieta eu seguia uns 70% tb...com excedente de uns 500kcal. OBS:Alguns valores achei meio estranhos....me corrijam ai pra eu mudar,ai assim eu reposto a imagem novamente correta. OBS2:Sim,pretendo comprar batata doce tb e outras coisas boas...porem perdi trampo faz uns 2 meses e ate agora nao consegui outro...ai nao gosto de ficar pedindo pra minha mae compra tal coisa(mesmo que seja 10centavos)mas assim que trampar again...vou melhorar mais ainda. Macros: Dieta:
