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Olá, sou novo no forum, eu pratico artes marciais, faço exercicios naturais como corrida, escadaria e barra mas minha dúvida aqui não é sobre mim. Recentemente conheci uma mulher, ela é mãe de 2 garotinhas uma de 4 anos e outra de 2, ela é linda porém tem certo constrangimento devido ao seu busto sofrer as consequências de ter amamentado duas lindas crianças, eu gosto dela do jeito que é tento deixa-la mais a vontade mas também quero que ela se sinta feliz e bem como ela mesmo. Alguém poderia me ajudar dizendo se exercícios são bons, ajudam ou não na recuperação do busto (seios) feminino? Se sim, quais exercicios são recomendados, naturais, em academia, aeróbico ou peso. Confesso que não sou muito informado sobre isso apenas faço meu treino e por isso vim buscar ajuda aqui. Desde já agradeço a todos que colaborarem, obrigado.
