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Altura : 168cm Peso:77.4kg em jejum. Idade: 20 anos Tempo de treino: 3 anos. BF = 13~14% (Estou agendando uma nova consulta ao nutri essa semana) Estrutura do meu blaster: 1-14 600mg Enantato de Testo./week 1-14 400mg Decanoato de Nandrolona/week(Estou cogitando suspender na 10° semana quando a Bold bater bem) 1-14 600mg Cipionato de Boldenona/week Hoje farei reajuste na dieta e subirei calorias, então chegando em casa postarei os dados da dieta,postarei fotos também.Meu objetivo é chega aos 85kg com boa qualidade muscular.Muito provável competirei esse ano novamente, quero subir na Classic Physique. Dieta está em 4410kcal Macros Protein: 201g Fat: 75g Carb: 660g Fotos: https://imgur.com/a/Wyw6cb0 -
Idade:20 Tempo de treino: 3 anos Bf: algo em torno de 11 e 13% Medidas: Atualizo em casa. Peso:78kg Estou finalizando meu primeiro ciclo que teve a seguinte estrutura: 1-4 Durateston 250mg/week 4-8 enantato 500mg/week 4-12 oxandrolona 60mg/week 8-12 enantato 600mg/week Porém nessas 4 semanas finais utilizei um ciclo 6 subdosado Ele acabou no sábado faço exame amanhã estou cogitando ja entra e em Blaster and Cruise. Começaria com a seguinte estrutura: Cruise 1-15 enantato 250mg/week 1-15 deca 200mg/week Blaster( 15-20 diana 50mg(kick start) 15-30 enantato 500mg/week 15-30 deca 400mg/week 30-46 Boldenona 600mg week Cruise 46-76 enantato 250mg/week 46-76 deca 200mg/week