Pesquisar na Comunidade

Desculpe se estiver fazendo uma pergunta besta ou que já existe mais ñ achei nada que esclarecesse completamente minha duvida ;( Então galera..Fiz dois meses de adaptação do Off pro cutting e entrei em cutting dia primeiro desse mês..entrei em cutting pq já alcancei minhas metas neste ultimo off e tbem pq tenho q me preparar pra me apresentar no exercito..Depois coloco minhas metas alcançadas qndo postar a dieta E minha maior duvida é (da pra se melhorar a resistência cardíaca em cutting sem queimar muita massa magra ?) Tenho um estoque de suplemento pra prevenir ao máximo a queima de massa (quero chegar no exercito fibrado e uma boa resistência e ñ muito menor doq estou agora ) tenho a disposição : whey protein Nutrimundo, BCAA powder (300g) Body action, Multivitamínico, Vitamina C + Vitamina E (300g), Albumina, Maltodextrina,BCAA Capsula Max Titanium,Omega-3 Treino vai ser assim : Segunda--Peito e Bíceps (Abdômen) Supino Declinado(Com Alter) + Crucifixo Reto 4x10 Supino Reto (Com Alter)+ Crucifixo Inclinado 4x10 Supino Reto Barra (Até a Falha) 3xFalha Rosca Atrás da Nuca 3x12 Rosca Alternada 4x12 Rosca Scott 4x10 ( 3 Exercícios de Abdômen com pesos ) Terça--Perna+Panturrilha Agachamento Livre 4x12 Afundo 3x10 Leg Press + Hack 4x12 Stiff 4x10 Flexora 4x10 Gêmeos Sentado 4xFalha Gêmeos em pé 4xFalha Tibial Anterior 4xFalha (Ñ sei o nome do exercício) Quarta---Off (Abdômen + Cardio) 10 Minutos de corrida antes do treino E uns 15 a 20 depois do treino 4 a 5 exercícios pra abdômen Quinta--Costa Barra Fixa 4xFalha Remada sentado com cabos pegada delta (no triangulo) 4x12 Pulley Frente pegada delta 4x10 Pulley Costas 4x12 Remada com barra 3x12 Sexta--Tríceps + Ombro (Panturrilha) Triceps Francesa Unilateral 3x12 Triceps Pulley Unilateral 4x12 Triceps Pulley Inverso + Triceps Testa 3x10 Elevação Frontal 4x10 Desenvolvimento + Elevação Lateral 3x10 Posterior de ombro 4x12 Gêmeos Sentado 4xFalha Gêmeos em pé 4xFalha Tibial Anterior 4xFalha (Ñ sei o nome do exercício) Sabado (Offffff) Domingo (OfffffF) Por Favor ajuda ae Galeraaaaa xD xD