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Eai Marombada blz? Seguinte, ja treino a 2 anos, tenho um objetivo que é ter o maximo definição com um bom tamanho. Hoje eu estou: Peso: 80kg BF: 15% Braço: 38 cm Outras medidas não tenho no momento Meus Objetivos: Chegar a 85 kg com a maior definição possível Eu tenho mais 2 meses pra c...