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E ae pessoal vim aqui para convidar vocês a assistirem meu diário de treino no Youtube. Eu já pratiquei vários esportes para competições dentre eles natação basquete corrida e outros, e sempre fui fã de academia, e atualmente estou fazendo Academia, Natação e Corrida. A Natação não é mais tão intensa a nível de competição. A Academia é o principal Foco. A Corrida é treino para competição (corridas de longa distância) Então eu montei um projeto que se chama Sem Limites, o objetivo é descobrir na prática se da para ter um bom ganho de massa muscular mesmo praticando exercícios intensos de aeróbicos. Nesse caso o foco é avaliar os ganhos até o final desse ano, mas é claro que eu vou continuar após isso. De uns anos para cá eu amadureci um pouco e acho que estou pronto pra enfrentar esse "desafio", quero dizer, eu já fui bem cabaço, tinha duvidas bobas e tudo mais, não tinha dinheiro para gastar com o que eu queria para testar se funcionava, então estava sempre cheio de duvidas, mas agora eu trabalho, ganho pouco mas já ajuda kkk La no vídeo esta explicando como funciona o projeto mas vou detalhar um pouco aqui. Segunda Feira: de manhã Academia a tarde treino de Corrida. Terça-Feira: de manhã Academia, de tarde Natação Quarta-Feira: de manhã vou trabalhar, de tarde Academia Quinta-Feira: de manhã Academia, de tarde Natação e Corrida Sexta-Feira: de manhã vou trabalhar, de tarde Academia natação Final de semana: Corrida no sábado e trabalho sábado e domingo Alimentação: Comida pra caramba de qualidade é claro, e suplementos. Todos os dias Comer de 3 em 3 horas e suplementar o dia todo também. Como vocês podem ver tenho a semana toda preenchida, fora outras coisas que eu faço que não estão relacionadas aos treinos, mas em fim, eu já voltei a treinar academia firme faz três meses e o projeto já começou, bora lá dar uma força assistir os vides e se inscrever no canal pra ver o desfecho dessa história!! Link do Canal Evolução: https://www.youtube.com/user/CanalEvolucao Eu também não sei se vou ter bons ganhos, mas pra quem duvida acompanha lá e quem acredita tbm Pode comentar lá o que quiser, e se quiser ajudar é só clica lá em gostei e compartilha pra quem gosta de acompanhar, vai ser bom tambem porque eu pretendo testar vários suplementos e sempre tem gente que tem duvida se funciona e se vale a pena. Obrigado pela atenção e Abraços.