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Diário Mega Frango - Sheiko #30 - Iniciando No Powerlifting
Mega Frango postou um tópico em Diário de Treino
A pedido de alguns resolvi criar meu diário, não sei se é tão importante assim, mas não custa nada relatar comecei o programa Sheiko #30 Marca Atuais: Squat: 90kg Bench Press: 66kg Deadlift: 94kg Somátorio de 250kg (certinho ) Meta para esse mesociclo de sheiko (sonhando alto) alcançar 3...