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  1. Boa noite a todos sou mais um daqueles que nunca postei mais sempre li o blog. Treino a dois anos, tenho resultados dentro do esperado, nada muito sinistro nem que me faca ficar deseperado. Tenho 21 anos, 86kg, 1,81 nao sei meu bf. 42 de panturilha, 40 cm de braço, 62 cm coxa, 89 cintura. Pratico muay thai 2vzs na semana. Meu treino é ABC. Enfim, minha pergunta é, quero tomar o m stane e h stane. Qual o risco ou se é aceitavel eu tomar o m st. junto com o H.. Pretendia tomar o m stane entre semana 1-4, na semana 4 entraria com h stane e seguria ate a semana 8. Nao vi nada parecido na internent e nenhum relato do genero. Por isso minha pergunta. Conto com a educacao de todos. agradeco a pacienciamde todos.
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