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[Relato 2] Oxyelitepro (Fórmula Antiga) + Dieta Metabólica
Shanksss postou um tópico em Dieta e suplementação
Idade: 23 anos Peso 30/09/13: 110.1kg (1 semana off da Dieta Metabólica. Antes estava com 105.4kg) Altura: 1.85 Primeiro Relato Finalizado com Fotos: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/136357-finalizado-com-fotos-detonate-gaspari-nutrition-dieta-metabolica/ Treino: A - 3x10 Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo com Halteres Cross-Over Testa W Triceps Polia Paralelas Máquina B - 3x10 Puxada na Frente com a Polia Alta (Chin Up) Puxada Atrás com a Polia Alta Remada Baixa Remada Curvada Rosca Direta Rosca Scott Sentado com Halteres (Banco Inclinado) Rosca Martelo Rosca Invertida C - 3x10 Leg Press Cadeixa Extensora Agachamento Mesa Flexora Cadeira Abdutora Panturrilha Desenvolvimento com Barra (Militar) Elevação Lateral na Corda Elevação Lateral Inclinado Rotação Externa (Manguito Rotator) 1º Dia 08:00 - 30g Whey 09:30 - 3 amendoas + 2 castanhas do pará 13:00 - Peito de frango desfiado + alface + 2 ovos fritos 16:00 - Peito de frango desfiado 17:30 - Treino A + 20 minutos de eliptico + 10 de esteira 19:30 - 30g Whey 20:30 - Peito de frango desfiado Ceia - 2 colheres de sopa de azeite. Bom galera, primeiro dia de Oxyelite. Já deu pra notar a diferença dele pro Detonate ! Com o Detonate, ficava animado pra ir treinar, mas com Oxyelite a pegada é outra. Foco aumentou muito e aumentei a carga em alguns exercícios. Pode ser psicológico por ser o primeiro dia, mas deu uma diferença no pique. Outra coisa que notei, é que com o Detonate eu suava muitoooo no rosto e com o Oxyelite quase não suei no rosto, mas em compensação, a camiseta enxarcou.