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  1. lucasm1
    Idade:18 Altura:173 Peso:73 Tempo:3 anos e meio Objetivo do treino:Hipertrofia Modelo : ABC 2X Peito / Bíceps Supino Inclinado com Halter 4x10 Crucifixo inclinado 4x10 Iso Peitoral 4x10 Voador 4x10 Rosca Direta 4x10 Alternada 4x10 Concentrada 4x10 Martelo 4x10...
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