Então glr, desde ontem estou péssimo de uma gripe que peguei e só devo voltar a treinar próxima segunda. Sou ectomorfo e tenho uma facilidade absurda de perder massa.. Estou conseguindo ter apetite e me alimentar bem... Além disso estou fazendo o uso de creatina e gostaria de saber se devo continuar tomando ou interrompo o uso é só volto a usar quando estiver 100%. Me ajudem, o que devo fazer pra anular o catabolismo???