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Mostrando resultados para as tags ''Erro''.
Encontrado 16 registros
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Boa noite, gostaria de pedir ajuda para entender o que aconteceu comigo no último mês. Tenho seguido a dieta passada pela nutricionista da minha academia e tenho tido resultados, porém no último mês perdi 1,5kg de músculo e tenho controlado o consumo dos macros. Segue a minha dieta: 7:00 - 1 fatia de pão integral com peito de peru 250 ml de leite magro 30 gr de mokambo (café com cereais) 10:00- 2 fatias de pão integral com peito de peru 1 yogurt líquido não açucarado aprox 70 calorias 13:00- Peito de frango 150 gramas de arroz Salada a vontade 4 claras 16:00- Pão integral com peito de peru Yogurt kvarg 17 gramas de proteína 1 Peça de fruta 18:00- treino 19:00- Whey+ creatina e fruta 20:30- Macarrão integral Carne moída Omelete de 4 claras 23:00- Kvarg yogurt Tenho treinado regularmente, dormido bem e seguido muito bem a dieta e não consigo entender o que me levou a regredir, obrigado desde já a todos.
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https://www.hipertrofia.org/blog/2019/03/22/shake-pos-treino/ Em baixo existe a palavra Waxy Maize, está Wazy maize.. Não sei se é um erro mesmo pois se repete varias vezes... Eu só conheço Waxy Maize ahah
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Bom dia galera, Primeiramente, sou novo no fórum, não sei se estou no tópico certo. Se estiver errado, peço perdão desde já. Bom, também sou novo na academia, faço a quase 2 meses, e ja venho percebendo alguns resultados no meu corpo. Porém, meu peitoral esta ficando de um jeito estranho: vou explicar. Sinto que os exercícios "não pega" o peito direito, apenas a porção mais externa ( A área circulada em vermelho na foto ). Como não tenho muito dinheiro, minha academia é bem mais ou menos, não tem aparelho para fazer o cross-over no cabo, o instrutor continua mandando fazer do mesmo jeito... Ele manda um fazer: Supino reto, Peck Deck, Supino inclinado, e acho que supino com halter. ( não sei muito bem os nomes dos exercicios ainda, perdao ) Eis minha duvida, vocês acham que é um erro de execução? erro de exercício? pouca carga? muita carga? Foto:
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E ai pessoal blz?To com um problema, senti um pouco de dor ao treinar peito, na parte da frente do ombro e n treinei ombro nesse dia, porem insisti e continuei o treino de peito.De noite meu ombro doia mt qnd levantava ou fazia algm movimento assim, procurei um medico e fiquei 1 semana sem ir na academia tomando anti inflamatorio, fiz uma ressonancia que nao evidenciou nenhum problema.No final dessa semana a dor melhorou e consegui treinar todos os outros musculos porem ao treinar peito a dor continua um pouco fraca mas continua e tenho medo de piorar dnv,oq fazer??Obs:o medico me liberou para treinar
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erro -
Faz uns 3 meses que venho tendo esse problema, de começo nem dei mais bola, mas agora queria postar uma foto e não consegui pq sempre ocorre um erro com minha conta. "Houve um problema no processamento do arquivo enviado. Entre em contato conosco para obter assistência." Na imagem carregada fala: "Upload falhou" Aparentemente isso está acontecendo apenas com minha conta.
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Desde que criei minha conta, eu não consigo alterar dados no meu perfil, como idade, peso e altura. Sempre aparece esse erro EX1364 e fala para eu tentar novamente, porém não adianta. Já pesquisei no fórum e não achei nenhum tópico sobre... Há solução?
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tenho um problema muito grande no meus treinos. treino corretamente sem errar a postura e os exercicios. mas quando malho peito sindo muito pegar o ombro sinto mais o ombro que o peito. exemplo faço o supino reto com halteres . com os halteres na direção certa do peitoral faço o movimento certo mas os ombros começan a sentir o treino como se eu estivece malhando eles. tenho o peito pequeno. sera que devido a eu ter o peito pequeno e os ombros maiores os ombros senten mas o treino de peito? em todos os exercicios de peito (pullover,supino reto e inclinado,crussifixo e etc) sinto muito os ombros. treino de peito. abc 2x peito (segundas e quintas) supino reto com halteres x supino reto com barra crussifixo supino inclinado com halteres dropp set voador
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Olá moderação, favor apagar esse post. Foi enviado na area errada.
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Boa tarde galera do fórum. Eu inicialmente iria fazer um ciclo de Durateston + Stanozolol e pedi orientação a um amigo que é acostumado com anabolizantes. Eu já malho a 1 ano e meio, tenho uma boa frequência na academia, meus treinos são dinâmicos e meu aeróbico é fora da academia em outras atividades. Esse brother me passou um ciclo de 15ml de stano e 15 aplicações de dura, tudo isso dia sim e dia não. Ao longo desse "ciclo" fui comentando com outras pessoas e todos dizendo estar errado essa maneira que eu estava administrando os anabolizantes. Andei lendo em alguns fóruns e realmente não vi nada sobre um ciclo como esse que estou tomando a duas semanas(completando duas semanas hoje) Li sobre ciclos de 1 a 8 semanas, outros de 1 a 10, com duas duras na semana e stano geralmente a partir da 3º/5º semana... Existe alguma maneira de "consertar" esse ciclo ou a melhor forma e parando por aqui e esperando um tempo pra inicar novamente ? Agradeço aqueles que ajudarem nesse tópico, lembrando que é minha primeira publicação. Abraço a todos -
Hoje após a pratica do AEJ, por impulso acabei comendo um pedacinho de frango. (logo após parar o exercícios, e não 30 min depois) ainda sim tomei 500ml de café. Esse pedaço de frango antes dos 30 minutos podem tirar o resultado do AEJ? Outra duvida. Andei lendo os tópicos e as opiniões sobre BCAA antes do AEJ está muito variada... Quem tomou antes do exercício, obteve resultado?
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Ola galera ... Eu comecei a malhar tem 4 meses, quando fiz a avaliaçao pra entrar na academia, o malandro la disse que meu ombro direito era mais baixo q o esquerdo, ate ai beleza. Comecei a malhar e tal, so que agora eu notei algumas diferenças ... são elas: - ombro esquerdo mais redondo, mais massudo que o direito - Biceps esquerdo maior - costas, lado direito mais deifinido que esquerdo, mais notavel na parte da lombar, ta mais alta na direita. A diferença de altura dos ombros e muito pequena. Eu queria saber o que posso fazer pra trabalhar na simetria dos musculos ... Se alguem puder ajudar ... Agradeço !
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Se um membro que é meu amigo, me ignorar (me adicionar em "Membros ignorados", no painel de controle), o que muda pra mim? Não posso mais postar no tópico dele? Ele não vê mais meus post em outros tópicos? Edit. Obs: Desculpa é que sou nova aqui no fórum.
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Comprei o Massa 3200 Anticatabolic da Probiotica e no rótulo a sugestão de uso é de uma dose diaria de 645g, sendo dividida em 5 porcoes de 129g. Achei muito estranho pois um pote de 3kg duraria apenas 5 dias. Fui pesquisar no sites de suplementação e ate no site oficial da probiotica muitos tem essa mesma duvida, mas ate no site da probiótica aconselham a quem tem essa mesma duvida tomar a dosagem aconselhada no produto, ou seja os 645g. Depois de matutar um bocado fiz umas contas aqui e continuei achando que tem alguma coisa errada na sugestao. Seriam 450g de carboidrato, 145g de proteina.... por dia, as doses de vit. e aminoacidos seram mais do que o o valor diario normal d uma pessoa, praticamente 4 ou 5 vezes o que se ve nos concorrentes. Alguem sabe se a probiotica fez algum pronuciamento sobre algum erro ou se é isso mesmo? -
Comprei o Massa 3200 Anticatabolic da Probiotica e no rótulo a sugestão de uso é de uma dose diaria de 645g, sendo dividida em 5 porcoes de 129g. Achei muito estranho pois um pote de 3kg duraria apenas 5 dias. Fui pesquisar no sites de suplementação e ate no site oficial da probiotica muitos tem essa mesma duvida, mas ate no site da probiótica aconselham a quem tem essa mesma duvida tomar a dosagem aconselhada no produto, ou seja os 645g. Depois de matutar um bocado fiz umas contas aqui e continuei achando que tem alguma coisa errada na sugestao. Seriam 450g de carboidrato, 145g de proteina.... por dia, as doses de vit. e aminoacidos seram mais do que o o valor diario normal d uma pessoa, praticamente 4 ou 5 vezes o que se ve nos concorrentes. Alguem sabe se a probiotica fez algum pronuciamento sobre algum erro ou se é isso mesmo?
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