Pesquisar na Comunidade
Mostrando resultados para as tags ''Ectomorfo treino Diario''.
Encontrado 1 registro
-
Bom galera , é o seguinte , meu nome é manoel tenho 18 anos treino a +- 2 anos tenho 1,80 e 70KGs , criei esse diario pois estou sem parceiro de treino e ando um pouco desanimado pois não estou obtendo ganhos faz um tempinho pois tinha caido na ''zona de conforto''... Quero registrar meu cotidiano para não cair no comodismo de sempre. Todo apoio, ajuda e conselho são bem vindos Primeiramente vou deixar bem claro que tenho problemas em ganhar Peitoral , Facilidade em ganhar costas e biceps. Parei de treinar perna por 2 meses pois machuquei quando praticava Parkour. Em breve irei postar meu esquema de treino ( Peitoral , triceps ) , (Costas e biceps) , (Perna e ombro) detalhadamente.
