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Primeiramente boa tarde galera , então vou resumir bastante a minha historia somente para que vocês possam entede-la e se possível me ajudar... Estava com 110kg a 2 meses gordura pura , massa muscular infima...enfim resolvi mudar, fiz 1 mês de dieta e aerobico somente e depois 1 mês com termogen...
