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[Falta de Pesquisa]Creatina E Menores De Idade Me Ajudem
GauchoMarombero postou um tópico em Lixeira
Bom pessoal sei que existem topicos desses aqui no forum mas tenho algumas duvidas. Tenho 14 anos e pratico musculação a 5 meses e tomo whey e vo começa a tomar creatina, ja sei do que faz e nao vai fazer mal pois irei tomar 3 gramas por dia durante 2 meses e pausar por 1 mes e assim vai. Nao vai me fazer mal pois nao tenho problema no rim. Mas quero saber se eu for em uma loja de suplemento ou farmacia vao me vender? E realmente ira funcionar? Posso gastar até 40 reais, qual eu compro? Sigo dieta sim 120g de proteina por dia e controlo o que como e no pre treino é lanche sanduiche, leite e talz. Minha dieta é boa e tomo whey depois do treino. Mas acho que deveria tomar creatina