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Boa tarde galera, minha dúvida é a seguinte, já olhei aqui no forum e achei uma dieta legal que vai dar certinho com meu horário, só tenho que modificar o horário do treino hehe, mais é o seguinte, vou fazer AEJ das 6:30hrs até as 7:10hrs, de segunda a sábado, então queria saber se eu posso fazer AEJ normal ? de segunda a sábado, e de segunda a sexta que é os dias que eu treino, eu fazer circuito ( para quem ai tem duvida meu circuito é assim, faço peito + tríceps, quando termino a sessão faço 5 min de esteira, costa + bíceps , 5 min esteira , e assim vai até fechar o ciclo. ) então essa são minhas 2 dúvidas, posso fazer AEJ de segunda a sabado, e manter o circuito de Seg a Sex ? Obrigado pela atenção, Obs: treino a 8 meses, quero fazer agora um cutting maneiro. Na dieta vou usar, Whey protein 80% da Growth, BCAA da Growth , Albumina da Growth e Talvez uma maltodextrina. Dados : TMB : 3025 Peso : 80 kilos Altura : 1,72m Bf atual : 18% Objetivo : Cutting ( abaixa o BF para pelomenos 14%) Então, quero perder como um todo mesmo, quero secar, cair o Bf mesmo hehe, seguinte eu faço circuito as 18:30, ou seja 12horas depois do AEJ, minha alimentação é praticamente a mesma de um cara aqui do forum, mais preciso so trocar os horários dos treinos, obrigado. Se alguém tiver sugestões ai, idéias e talz, postem por favor, obg ! http://img6.imageshack.us/img6/2326/dietaforum.jpg
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Boa tarde galera, minha dúvida é a seguinte, já olhei aqui no forum e achei uma dieta legal que vai dar certinho com meu horário, só tenho que modificar o horário do treino hehe, mais é o seguinte, vou fazer AEJ das 6:30hrs até as 7:10hrs, de segunda a sábado, então queria saber se eu posso fazer AEJ normal ? de segunda a sábado, e de segunda a sexta que é os dias que eu treino, eu fazer circuito ( para quem ai tem duvida meu circuito é assim, faço peito + tríceps, quando termino a sessão faço 5 min de esteira, costa + bíceps , 5 min esteira , e assim vai até fechar o ciclo. ) então essa são minhas 2 dúvidas, posso fazer AEJ de segunda a sabado, e manter o circuito de Seg a Sex ? Obrigado pela atenção, Obs: treino a 8 meses, quero fazer agora um cutting maneiro. Na dieta vou usar, Whey protein 80% da Growth, BCAA da Growth , Albumina da Growth e Talvez uma maltodextrina. Se alguém tiver sugestões ai, idéias e talz, postem por favor, obg !
