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Sou novo aqui no fórum, gostaria de saber como faço o uso desses suplementos, lembrando que estou em cutting! Se alguém puder dar uma ajuda agradeço desde já. Whey Gold - 900g : pos treino! Monster nitro pack probiotica : pre treino em jejum? Albumina - 200g : ao acordar e antes de dormir? ( nao queria gastar muito ) Glutamina growth - 250g : pre e pos treino? Oleo de cartamo - 50 caps : antes do almoço e do jantar? Começo com esses suplementos em dezembro, por enquanto estou tomando o termogenico ripp da probiotica, e o 5w pos treino, se puderem tirar minhas duvidas agradeço. Grato!