Idade: 18 anos
Altura: 1,71m
Peso: 67kg
Objetivo do treino: Hipertrofia
Pessoal, to pesquisando bastante pra montar um treino adequado pra minha rotina e no meio dessas leituras encontrei uma certa divergência quanto as informações. Tem lugar que diz que é melhor pra atleta natural treina...