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Esse negócio de 2g por kg do corpo é invenção das marcas de suplementos querendo vender seus whey's ou 2g por kg é realmente indispensável? Estou ON ROIDS terminando meu blast e vou entrar em cruise com 200mg de testo. RESUMO: Dá pra crescer consumindo apenas 1g de proteína por kg do corpo estando em cruise? E com 1,5 gramas, dá? RESUMO: Dá pra crescer consumindo apenas 1g de proteína por kg do corpo estando em cruise? E com 1,5 gramas, dá? EDIT: EXPLICANDO MAIS APROFUNDADO: Se eu for escrever minha situação ninguém vai ler, então resolvi fazer de uma forma mais didática e mais resumida e fiz essa imagem abaixo explicando resumidamente e superficialmente: OBS: Galera, a parte do Deus Odin é só para dar uma descontraída, o resto é sério.