Ae galera meu bf e 13% ja fui gordo 7 meses atras meu bf era 26% , estou pensando em tomar um hipercalorico pq estou com dificuldade em ganhar massa magra e nao consigo mas emagrecer entao resolvi a ganhar massa , estava tomando whey bcca e albumina , estou pensando em comçear a tomar hipercalorico , sera q vou engordar com uma dieta balanceada , ja fui gordo .. ?me ajudem haha grato