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Encontrado 1 registro

  1. BL Ferreira
    Fala ae galera , vou voltar a treinar semana que vem , to a 3 meses parado 15 Anos 1,72cm 63kg ABC x2 , descanso = 1min e 3 séries de 10rep , ajudem-me a corrigir se poderem TREINO A - SEG/QUINTA VOADOR SUPINO RETO CRUCIFIXO TRÍCEPS PULLEY PARALELAS TRÍCEPS CORDA ABS[só Segunda] TR...
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