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Galera, tinha criado um tópico perguntando se valeria a pena ir a um nutricionista e todos que responderam concordaram que valeria muito a pena, então o fiz. Agora gostaria que alguém mais experiente me desse sua opinião sobre a dieta que me foi passado pelo nutricionista. Segue abaixo link para visualizar meu primeiro plano de dieta: Onde meu percentual de gordura esta em 14,44%, onde, em quilogramas, são 10,55 kg e meu peso magro/livre de gordura está em 62,65 kg. Café da Manhã: Almoço: Lanche da tarde: Pré-treino: Pós-treino/jantar : CEIA:
