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Fala galera, é o seguinte, a mais ou menos uns 3 anos atrás eu estava em forma e não tão alto quanto sou agora, então comecei a crescer e automaticamente a engordar, engordar, crescer.. Tinha até alguns gominhos no abdômen rs. Em setembro desse ano entrei na academia com intuído de emagrecer, mas antes já estava fazendo uma dieta que minha medica me passou, continuei a dieta e a academia ,mas pelo fato dos estudos (Maldita Engenharia),parei quase 1 mês na academia, e a umas duas semanas atrás parei a dieta, e vinha comendo algumas besteiras. Então decide comprar um oxyelite pra me estimular, então voltei a academia, dieta(voltei na segunda) e comecei a tomar o oxy elite ontem. Minha meta principalmente(emagrecer) é acabar com o maldito culote, que quando visto alguma camisa apertada ou até normalzinha fica a saliência do maldito rs. Mas vamos para o que interessa ,ou seja, os relatos. Altura: 1,87cm Peso: Ontem >> Antes do Aeróbico=100,1kg - Depois=99,6kg IMC: 28,6 TMB: 3363 FOTOS: http://imageshack.us.../img0252in.jpg/ http://imageshack.us...2/img0253u.jpg/ http://imageshack.us...7/img0254r.jpg/ Comecei a tomar ontem o OxyElite e não senti nenhum efeito pela manhã, mas acredito que fiquei com mais disposição durante o dia e no treino e uma diminuição no apetite (Terça-feira 23 /10) 6:10 – Uma capsula de OxyElite 6:50 – Café da manhã>> metade de um pão massa fina com requeijão + uma maçã 11:40 – Almoço>> 3 colheres de sopa de arroz + 1 de feijão + 2 pedacinhos de bife acebolado + verdura a vontade(alface,tomate,beterraba e cenoura) 14:15 – Lanche>> 1 Banana + dois pedaços de queijo coalho 14:30 – Treino>> 40 minutos de esteira ( 5mins de caminhada vel. 5 + 5 mins correndo vel. 8,1) 780 calorias, 4km (segundo a esteira) 19:30 – Janta>> 1 colher de macarrão + 1 enlatado de 125g de sardinha + 1 pedaço de queijo coalho. 1:00 – Dormir Galera,acho que errei na janta em comer carboidrato demais,não sei direito! To aprendendo ainda sobre os alimentos e o que eles contem. Depois do treino de esteira eu comi metade de uma barrinha de cereal. Lembrando que fui e voltei andando pra academia(dá mais ou menos uns 40 mins ida e volta) e subi a escada, moro no SETIMO ANDAR. Efeitos: praticamente nenhum, como citei a cima, assim que tomei a capsula pela manhã, como não tinha aula, eu não consegui dormir, acho que deu um gás a mais na esteira,bebi muita agua, principalmente depois do treino e não senti fome em nenhum momento rs. Obs: Vou atualizar todos os dias, quando puder, com fotos, pesos, medidas.