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DIETA 1250 kcal Café da Manhã –Ao acordar : 8h (me troco e vou treinar) 1 capsulas de lipo 6 black · 2 capsulas de BCAA Pós treino : 2 capsulas de BCAA Ao chegar em casa : 9h30 1 fatia de pão integral · 2 fatias de presunto magro ou peito de peru ligh...
