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Bom galera sem delogas - Idade 20 - Altura 1,77 - Peso 70 (72) (74) - Medidas(braço,peito etc) , d/35, e/34,5 , (37 , 37.5) (38 , 38.5) - Percentual de gordura(BF) (nao sei calcular(podem me ajudar)) - Tempo de treino 1 ano - Objetivo 90kg , hipertrofia - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc) 1-6 deca 500mg/sem, 1-6 ciclo6 500mg/sem Bom como meu objetivo seria almento de massa muscular (nao apenas massa magra) resolvi iniciar desta forma. Meu treino e ABCx2 segunda e quinta (peito e tricepes) terça e quinta (costas, biceps, abdominais) quartas e sabados (ombros e pernas) Alimentação 7:00 dejejum basico granola e iorgut 9:00 uma fruta e barras de cereais 12:00 almoço reforçado com 2 tipos de carne e 2 ovos cozidos 15:00 uma vitamina de frutas 19:00 um lanche basico (carne e salada) 22:00 Pré treino (2 comprimidos de creatina da integral) 23:20 Pós (3 pedaços de carne, salada, 2 ovos cozidos,( whey, dextrose e leite condensado) depois dormi Ontem primeira aplicação as 18:20 (1ml de deca + 1ml de ciclo6) doeu um pouco mais tem q ser ne. treino com um pouco do psicologico ajudando rendeu mais doq esperava, ruim foi tomar minha mistura de whey no final kkk Agora so quinta pra tomar a proxima. Ate agora nao to sentindo nada nem dor locar como a dura costuma dar.

Primeiramente peço desculpas pela falta de acento no post, mas meu notebook esta com algum problema que nao consigo usa-los, desculpa, e vamos ao relato. Tenho 21 anos(faço depois de amanha rs) e treino a 2 anos. Bem sera meu primeiro relato entao desculpa se eu errar em algumas coisas. Antes de tomar Halovar procurei saber sobre o produto, dei uma pesquisada em foruns gringos (ja que nao achei quase nenhum br), que diferentes daqui, nao ficam com uma falaçao sem antes tomar o produto. A falaçao a que me refiro e em relaçao a alguns posts brasileiros que li dizendo que se fosse pra tomar Halovar era melhor aplicar um AEs do que tomar, literalmente me desculpem a expressao, mas sao pessoas que "falam pela bunda", e que claramente nao fizeram uso do produto, isso me irrita um pouco. Bem continuando, vou resumir de maneira rapida, ja que nao fiz dieta especifica e nem medidas especificas (apenas superficiais, tipo braço e peito e tals). Em relaçao a forma de tomar o produto fiz o uso de 2 capsulas na primeira semana e 3 a partir da segunda ate acabar o pote (um quando acorda, outro apos o treino com dextrose e whey, e um a noite). Fiz uso do Organ Shield da propria Purus Labs e nao tive problemas em relaçao a figado ou rins, ou qualquer outra coisa. Sobre o resultado, sei que e uma pessima forma de medir mas em relaçao a braço, antes de tomar estava com 40, apos 3 semanas de uso do produto fui para 42,5 medindo do torax foi de 105, para 110. percentual de gordura era 9% foi pra 10% (no final da 3 semana ja se nota uma queda no rendimento do produto, começa o "plato" ). E ainda conta com um otimo "pump", inumeras foram as pessoas perguntando ou dizendo que eu tinha começado a tomar AEs rss, fora as meninas olhando na academia e as roupas ficando apertadas, anyway nao era meu objetivo apenas uma observaçao hehe. O meu grande problema foi a TPC, pois encomendei meu Recycle de fora e a nossa amiga ANVISA o segurou, me ferrei, entrei em desespero achando que fosse perder praticamente tudo o que tinha ganhado, graças a alguns posts que tinha lido dizendo que eu perderia ate o que eu ja tinha(novamente os "donos da verdade falando pelo c*" rss), perdi 0,7 centms de braço, e um pouquinho de peito, que apos uma semana foram recuperados (na TPC), fiquei muito satisfeito, por precauçao fiz uma "TPC" com tribulus e zma =(. Meu treinamento foi voltado totalmente para hipertrofia durante 1 mes, e agra voltei a fazer uma nao-linear diaria. Bem consideraçoes finais, sei que "cada corpo e um corpo e cada caso e um caso", mas estou muito satisfeito com o produto e certamente tomarei de novo por volta de dezembro, vou ao endocrino essa semana saber como estao os niveis hormonais, apenas para prevenir mesmo. Resumindo estou me sentindo otimo, o produto cumpre com o que fala, nao e enganaçao, apenas gostaria de compartilhar isso, espero que ajude a quem esteja interessado,ou tenha alguma duvida, obrigado. Nao estou fazendo apologia ao produto, principalmente se voce tiver menos de 20 anos ou seja menor, apenas relatando o que ocorreu comigo.

Bom pessoal com ja havia postado em outro topico estou a uma semana Fazendo uma dieta nova e tomando esse bendito Ph (DecaFire). E hoje Resolvi vir posta os resultados de pois de uma semana, lembrando minha dieta esta sendo de 3 em 3 hrs, com uma base de 3600 a 4000Kcal por dia, entre isto esta whey, malton, monster pack. Bom sem demais os resultados Peso: 69.5kg Atual: 73Kg Biceps direito: 32 esquedo: 33 Atual direito: 34 Esquerdo 35 os resto ainda nao fiz a medida mais assim q possivel postarei. Bom fica ai a dica e um Ph q esta dando resultado para mim

Intão galera, quem ai surfa diretão? é competidor ou algo do tipo? Gostaria de relatos quanto a musculatura, antes e depois do surf... desde muleque, através do surf obtive ótimos resultados no peitoral, ombro e tríceps, muito notáveis, meu biotipo creio eu que é ectomorfo, eu era bem magro quando criança, tempos atrás com uma alimentação levada a séria percebi ótimos ganhos na parte dorsal, braços e pernas, foi assim que me interessei pela musculação, além do incentivo do meu pai, que completa 60 anos em julho e é um praticante desde épocas. Porém só sou a favor do lado natural da musculação, não sou a favor do aumento inatural da testosterona, consigo isto através de sementes e ervas, até porque minha religião não permite o uso drogas tal criadas pelo homem, somente mesmo em último caso, mesmo assim não me sinto bem, hoje, com 6 meses de musculação e uma dieta rigorosa consegui uma definição extraordinária, pretendo não parar tão cedo... também não quero ficar grande que nem meu velho, pra ele isso é só mais uma coisa em sua vida, mas pra quem o vê diz que é só isso que ele faz. Acho bom ter um corpo saudável, obtive também um melhor desempenho no surf, porém a nicotina e o tabaco ainda me impedem de uma respiração 100%, tenho certeza que isso influencia tanto na musculação quanto no surf... mas não pretendo parar de momento até porque isso não me afeta de um modo tão extremo sendo que o prazer que eu tenho de fumar é muito maior, então, deixem isso de lado. O que eu gostaria de saber é o que o surf influenciou em suas vidas, se percebeu diferença quanto a ganhos musculares e se foi o mesmo que o levou a treinar sério. Quem quiser, deixem suas opniões, relatos ou flood se bem entenderem. peace