marciocampooos

Eu disse sem engordar significando o mínimo, entendeu?Valeu pela ajuda, também, mas como nunca fiz dieta para crescimento, não é bom eu começar com excedente gigante, ainda mais pela facilidade de engordar.Vou tentar abaixar o bf e fzer o bulk arrumado conforme as dicas!

Valeu mesmo!

Valeu, tá alto sim, o problema é que como sou alto, pareço muito magro....fica meio esquisito, por isso queria pegar corpo e depois fazia uma dieta pra queimar excesso

Peço obrigado de antemão! Bf: 15-18% Idade: 16 Altura: 1,86m "Peso": 85kg Tipo: Endomorfo Lembrando, sei que o excedente tá meio baixo, mas não quero engordar.... e com certeza não posso passar muito dessas calorias estipuladas, obrigado! http://imageshack.us...5/blkimage.png/