kmksick

UP + Alguém ?

Bom galera, vou começar a fazer o SL 5x5 e queria saber se tem algum problema fazer aerobicos (corrida 30m/40m) nos days off (3x semana), minha duvida mesmo é se nao vai cansar muito perna e lombar já que no SL fazemos squats todos os dias de treino, e é melhor colocar abdominais nos dias OFF ou junto com o treino de SL ? ? Estou treinando faz 1mes fazendo "adaptação" AB 3x20, mas pelo que eu li aqui no forum o ideal para iniciantes são esses treinos de força com exercicios full body Tenho 1,75 de altura, 72kg, 12-13 bf% Se precisar de mais alguma coisa pra tirar minhas duvidas só perguntar Valeu ai